Pendant le confinement

En cette période inédite et spéciale, le bureau du Volant Enchanteur se demande comment se portent tous nos badistes adhérents. 
Avez-vous conservé le moral ? Etes-vous bien occupés ? Etes-vous en bonne forme ? 
Pour répondre à ces différentes questions par la positive, Le Volant Enchanteur se propose, à son (petit) niveau, de vous aider.

Pour vous stimuler en attendant la fin du confinement et aussi occuper les enfants si vous en avez, des exercices sont possibles régulièrement et plusieurs fois par semaine, en intérieur ou dans le jardin. Rappelons qu’il est important, pour ne pas se blesser, de respecter les étapes suivantes : 

1. mobilité articulaire et échauffement, 
2.  étirement (pour préparer les muscles)
3. renforcement musculaire.

Lorsque nous avons un jardin, nous pouvons faire du jardinage, du bricolage… mais nous pouvons également faire du badminton ! Vous n’avez ni filet, ni poteaux, me direz-vous ? Alors, nous vous répondons que 2 tringles à rideaux et un fil à linge peuvent faire l’affaire (voir ici) ! 

Apprenez à vos enfants les bases du badminton (tenue de raquette, déplacements, service…) et les voir progresser est intéressant. 
=> Voir "Tenue de raquette" en PJ et sur le site de la fédé :  cliquez ici

Si nous n’avons pas de jardin, nous pouvons faire du sport en intérieur ! Pour ce faire, nous vous proposons quelques exemples d’exercices physiques. 
=> Voir ci-dessous quelques exemples :
- exercices d'échauffement et d'étirement :  cliquez ici
- le défi confiné de la ligue PACA (sur le site, faire défiler, il y a à ce jour 10 fiches) : cliquez ici  
- ou encore la chorégraphie avec Jean-Luc : Cliquez ici https://youtu.be/1QUe-EDsevE

Enfin, le LVE vous propose de nous retrouver après le confinement dans une ambiance positive (festive ?) à l’occasion d’un repas et d’un tournoi amical. La date n’est pas fixée à ce jour mais le rendez-vous pourrait avoir lieu fin juin ou début juillet (en même temps que notre assemblée générale). Si vous avez des idées ou des souhaits pour l’animation de ce tournoi, n’hésitez pas à nous en faire part.